Tips Menggemukan Badan Dengan Cepat 2023

                               

Cara Menggemukan Badan Dengan Alpukat

Ada yang ingin menaikan berat badan ? Atau sedang ditahap melakukan berbagai cara apapun untuk menggemukan badan tetapi hasilnya nihil ? Mau tau cara yang efektif dan terbukti nyata tanpa obat dan tentunya aman? Mimin  juga lakukan hal ini loh .. terbukti berat badan mimin naik 2 kg dalam seminggu , cukup konsumsi buah alpukat dengan susu kental manis, yuk di simak resep berikut  ini ya..........

Resep Ampuh Menggemukan Badan Dengan Buah Alpukat

1. Siapkan Buah Alpukat

Untuk buah alpukat bebas menggunakan jenis apa saja , namun lebih ampuhnya menggunakan alpukat jenis mentega , karena dalam 100 gram potongan alpukat mmengandung kalori sebanyak 160 gram, 2 gram protein dan 15 gram lemak sehat.

2. Siapkan Susu Kental Manis

Sedangkan untuk susu kental manis bisa menggunakan merk apa saja namun lebih efektif menggunakan susu full creamy. Dan kandungan dalam satu saset susu kental manis yaitu memiliki kalori sebesar 180 kkal dengan rincian sebagai berikut,  67% karbohidrat (termasuk gula), 30% lemak, dan. 3% protein.

Cara Mengolahnya    :

1. Ambil satu  buah alpukat
2. Kemudian  buang kulit  dan bijinya lalu ambil daging buah
3. Masukan daging alpukat didalam wadah
4. Setelah itu tumbuk daging alpukat dengan sendok makan
5. Lalu tambahkan susu kental manis  sesuai selera, untuk varian rasa opsional mau rasa coklat atau original

Aturan Mengkonsumsi    :

Alpukat susu ini dapat dikonsumsi 1 buah alpukat untuk sehari  sekali pada malam hari  menjelang tidur dan dikonsumsi minimal 3x dalam seminggu , untuk hasil yang optimal dapat dilakukan sesering mungkin dengan aturan makannya 2 kali sehari untuk sore dan malam hari menjelang tidur.